商品説明 ＜収録内容＞はじめに序 章 瞑想の境地集中＝瞑想ではないあなたもすでに瞑想を体験している？すぐれた人はときどき心を空にする天風式瞑想は苦行ではない医学が瞑想の効果を証明する第一章 瞑想とはなにか瞑想とは、心を空にすること瞑想は霊感を生みだす心の自然をとりもどす「無我一念」から「無我無念」へ日本に禅を広めた道元道元を研究した玉城康四郎ヨーガの貴重な教典の翻訳者、佐保田鶴治天風はもっともすぐれた瞑想家瞑想は自分の良心の声を聞く方法第二章 瞑想の目的と効用瞑想には二つの入り口がある瞑想は健康によい 人をプラス思考に導く「ほんとうの自分」にめざめるために瞑想で、自分の心の奥をみつめる瞑想は最良の助言者第三章 瞑想に関する医学の研究瞑想は、ストレスから人の健康を守る潜在意識のなかの生命力を引きだす成人病予防にも効果を発揮睡眠よりも深い休息をあたえる自然治癒力をたかめるスポーツ選手も瞑想をする瞑想をすると世界が美しく見えてくる海外における瞑想の科学的研究レポートから第四章 瞑想の方法（一）── 一点注視法長時間坐る必要はない集中すれば、だれにでもできる集中とは、一点に集中すること丸い黒い点がいちばん集中しやすいローソクの灯を注視するのもよい第五章 瞑想の方法（二）── 一音傾聴法流れるような連続音を聞くブザーの音と鈴の音鈴の音に集中するために音のない世界が宇宙の実相瞑想は生命力を生みだす鈴を買うときに役立つミニ知識第六章 瞑想の姿勢瞑想の姿勢はむつかしくない足の組み方手の組み方瞑想のための下準備無邪気な気持ちで瞑想する第七章 瞑想と坐禅の違い瞑想はビッグ・ワード瞑想がメディテーションの訳語に瞑想と冥想はおなじことヨーガのディヤーナが「禅」となった第八章 ヨーガと禅のつながりヨーガの究極が瞑想であるヨーガは宗教だろうかヨーガは個人の自由を尊重するヨーガは人類にとって普遍的なもの心と体を一つにするヨーガと禅はつながっている第九章 私の瞑想体験瞑想はすぐにはわからなかった心身の健康に自信を回復して突然おそってきた精神の危機腰痛に悩む瞑想に救われる瞑想の効果を実感する瞑想すると「気にならなくなる」第十章 瞑想の達人としての天風天風はいくども死線を越えた瞑想の時間は短くていい創造的に生きるということ天風先生は気力の親玉威厳と天真爛漫な頬笑みと終章 天風先生の思い出はじめて、先生の声貌に接す先生と食事をともにする先生の留守宅にあがりこむ先生から手紙をいただくおわりに登録日：2019-02-15 営業時間は平日9：30-17：30となります。※土日祝日お休みとなります。